PerCorsi
L’insieme di più attività che hanno lo scopo di allenare il proprio fisico in modo completo.
Grazie al nostro Orario corsi abbiamo costruito questi perCorsi per i nostri soci
Mattina ore 09:00 -11:00
Martedì e Giovedì
PerCorso Cardio Total Body Flexability
Istruttore: Idilia
Prevede:
- 45 minuti di Fitness Cycle, la nuova attività fatta su bike stazionarie che abbina alla pedalata un lavoro di Total Body su bike.
- 45 minuti di Total Body Wok Out Addome Trx e d esercizio a corpo libero di Tonificazione
- 45 minuti di mobilità articolare e stretching
Sera 19:00 – 20:30
Lunedì Mercoledì Venerdì
PerCorso Cardio Tonificazione
Istruttore: Andrea
Prevede:
- 45 minuti di Spinning su bike Connect di Technogym
- 30 minuti di TRX
Sera 19:00 – 21:00
Martedì e Giovedì
PerCorso Cardio Total Body Flexability
Istruttore: Beatrice
Prevede:
- 50 minuti di Total Body
- 50 minuti Pilates
Sera 18:00 – 20:00
Lunedì Mercoledì
PerCorso Fit Boxe e Funzionale Posturale
Istruttore: Letizia e Beatrice
Prevede:
- 50 minuti di Fit Boxe
- 50 minuti di Funzionale Posturale
Pomeriggio 13:00 –15:00
Martedì e Giovedì
PerCorso Gag Circuit Training e Posturale
Istruttore: Beatrice ed Elisa
Prevede:
- 50 minuti Gag (Gambe Addome Glutei) Circuit Training (allenamento a circuito)
- 50 minuti di Posturale