I benefici della
ginnastica dolce over 65
Questi e molti altri sono i benefici della ginnastica dolce over 65, attività indispensabile per gli anziani poiché naturalmente predisposti ad uno stile di vita più sedentario.
Come si intuisce dal nome stesso, è un'attività non traumatica molto importante per mantenersi in forma soprattutto se gli anni non sono più ``verdissimi``.
Infatti, principalmente chi ha superato i 65 anni, può incorrere in patologie a carico dell'apparato osteo-articolare (ad esempio una maggiore fragilità ossea dovuta al minor assorbimento di calcio), che possono essere contrastati con un buon tono muscolare ed esercizi regolari.
Anche la sfera socio-emotiva può prendere vigore relazionandosi con gli altri componenti del gruppo. Quindi, guadagnando in mobilità articolare, anche con l'ausilio di piccoli attrezzi, ponendo l'attenzione sulle posizioni corrette da assumere ed i loro aspetti antalgici, migliorando l'equilibrio ed il ``buon umore`` generale, la ginnastica dolce over 65 è un'attività veramente importante.
Benefici dell’attività fisica Terza Età
Nel corso degli ultimi decenni abbiamo assistito nel mondo ad enormi cambiamenti.
Qualche decennio fa prevalevano l’agricoltura, la manifattura, il lavoro in miniera, mentre oggi la maggior parte di noi passa la giornata lavorativa da seduto.
Di certo non torneremo più allo stile di vita degli anni cinquanta, pertanto dobbiamo adattarci.
Vale a dire che l’attività fisica o esercizio fisico svolto nei centri fitness come le palestre, deve diventare parte della nostra vita.
Ormai è evidente a tutti che la mancanza di una regolare attività fisica è uno dei principali problemi di salute pubblica.
Quindi la forte incidenza di malattie e decessi causati da abitudini sedentarie e da uno scarso fitness respiratorio è uno dei problemi di maggior rilievo della salute pubblica.
La soluzione? Fare
esercizio fisico regolare
Per rispondere a questi tipi di problemi noi dell’Accademia Karate Montevarchi Fitness Club abbiamo da tempo creato una convenzione con l’associazione di volontariato Auser Montevarchi.
Con nostri istruttori Scienze Motorie offriamo percorsi specifici di attività fisica per:
- Osteoporosi
- Sovrappeso Obesità
- Osteoartrite
- Ipertensione
- Malattie Cardiovascolari
- Diabete di tipo 2
Con i nostri percorsi di rieducazione aiutiamo le persone a vivere meglio
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