Total body
L’allenamento total body è uno delle più complete tecniche di allenamento che si possono praticare.
In base all’intensità dell’allenamento e dei livelli di allenamento del soggetto si possono creare diverse intensità di allenamento total body in modo da migliorare complessivamente la forma fisica generale e il benessere psico-fisico.
L’allenamento total body è un allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende molte tecniche di allenamento differenti come: